ఖర్జూరంలో అనేక పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఖర్జూరాల్లో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఐరన్, మెగ్నిషియం, కాల్షియం, పాస్ఫరస్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు మనకు వివిధ వ్యాధులు ముప్పును తగ్గిస్తాయి. ఖర్జూరంలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం సమస్యను...
