నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో ఊబకాయం ఒకటి. మారుతున్న జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్స్ తినడం, వ్యాయామం లేకపోవడం, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరుగుతున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.. భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగితే.. అది ఆకలిని...
