నువ్వులు, బెల్లం శరీరంలోని వేడిని, శక్తిని పెంచుతాయి. అలాగే ఈ రెండింటిలో ప్రొటీన్, కాల్షియం, బి కాంప్లెక్స్, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. నువ్వులు, బెల్లం కలిపి తయారు చేసే ఉండలను తింటే ఈ శీతాకాలం సమయంలో మన శరీరానికి కావాల్సిన వేడి అందుతుంది. బెల్లంలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్త హీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది....
