వయసుతో పాటు ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతుంటాయి. అందుకే మనం తీసుకునే ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం విషయంలోనూ జాగ్రత్త వహించాలి. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు దాటాక స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరిలోనూ కనిపించే అనేక మార్పులు ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. అందుకే వయసు 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మనం తినే ఆహారం విషయంలో నిర్లక్ష్యం...
