పూర్తిగా ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్రపోయినా, ఉదయం నిద్రలేవగానే అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య. దీనికి కారణం కేవలం నిద్రపోయే సమయం మాత్రమే కాదు, ఆ నిద్ర ఎంత నాణ్యంగా ఉందనేది కూడా ముఖ్యం. మన జీవనశైలిలో చోటుచేసుకున్న ఆధునిక మార్పులు తెలియకుండానే మన గాఢ నిద్రకు భంగం...
