శారీరక మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో యోగాకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఆరోగ్యానికి యోగా చాలా మంచిది. మన దేశంలో కొన్ని వేల సంవత్సరాల క్రితం నుంచి యోగాను అభ్యసిస్తున్నారు. ప్రస్తుతం ప్రపంచ దేశాల్లోనూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. యోగాను రోజు వారీ వ్యాయామంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో...
