ప్రతి రోజూ కనీసం 2 నుంచి 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడంతో పాటు డీ హైడ్రేషన్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ముఖంపై ముడతలు, వృద్థాప్య ఛాయలు తగ్గుతాయి. డ్రైఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. రోజూ గుప్పెడు డ్రైఫ్రూట్స్ తింటే శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, శక్తి లభిస్తాయి. విటమిన్ సి ఉండే...