మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ కనీసం 7 నుంచి 9 గంటల పాటు నిద్రపోవాలి. దీని వల్ల శరీరంలో జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగడంతో పాటు మనం కూడా యాక్టివ్గా ఉంటాం. మన నిద్ర కూడా మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేమి వల్ల కళ్ల మంట, కంటి నుంచి నీరు కారడం వంటి లక్షణాలు...
