శరీరంలో జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగడానికి తగినంత నీరు తాగుతుండాలి. వాతావరణం చల్లగా ఉందని, దాహం లేదని, పనిలో ఉన్నామని నీటిని పక్కన పెట్టకూడదు. శరీరంలో కణాలు సక్రమంగా పని చేయడానికి, లాలాజలం, రక్తం, మూత్రం, చెమట వంటి అన్ని ద్రవాలకు నీరు తప్పనిసరి. శరీరంలో అవసరం మేరకు నీరు లభించకపోతే తలనొప్పి, అతిగా దాహం...
