ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, ఆకు కూరలు, పండ్లను భాగం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉండే బెర్రీలు, ఆరెంజ్, నిమ్మకాయలు, క్యాప్సికం లాంటివి ఆహారంలో భాగంలో చేసుకోవాలి. గుడ్లు, శనగలు, పెసర్లు, చికెన్, పప్పులు, బీన్స్ వంటి వాటిలో ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరం ఎదుగుదలకు, శక్తికి కారణమై వ్యాధి...
