చాలా మంది బరువు తగ్గటం పేరుతో బ్రేక్ఫాస్ట్ మానేస్తుంటారు. అది మీ సమస్యను తీర్చకపోగా.. కొత్త సమస్యలను తీసుకొస్తుందని, కొన్ని రకాల అల్పాహారాల సాయంతో బరువు తగ్గడం సులభమనీ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆ ప్రొటీన్రిచ్ అల్హాహారాల వివరాలు ఇప్పుడు మీకోసం.. శనగల సలాడ్ శనగలు మంచి ప్రొటీన్ ఫుడ్. నానబెట్టిన...
