fruit peels, health benefits, Lifestyle

తొక్కే కదాని తీసి పారేయకండి

అరటి పండు తొక్క తీస్తాం.. బంగాళదుంప పొట్టు తీస్తాం. దోసకాయ చెక్కు తీస్తాం. యాపిల్‌, నారింజ.. ఇలా ఎన్నో పండ్ల పొట్టు తీసేసి తింటాం.. నిజానికి తొక్కల్లోనే 30 శాతం పీచు లభిస్తుంది. కండలో కన్నా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పొట్టులోనే 328 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వేటి పొట్టులో ఏ గుట్టుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.. కివీ:...

Share it