నిండూ నూరేళ్లు బతకాలని మన పెద్దలు ఆశీర్వదిస్తుంటారు. కానీ వాళ్లు అశీర్వదిస్తే సరిపోదు కదా.. మంచి పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవడం మూలంగానే ఆయుష్షును పొడిగించుకోవచ్చు. పోషకాలు, ప్రోటీన్స్తో కూడిన ఆహారం తినడం వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించొచ్చని కొన్ని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. ఆకు కూరలు తినడం వల్ల దీర్ఘ కాలిక...
