స్త్రీలు లేదా పురుషులు, ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వారి దినచర్యను సరిగ్గా ఉంచుకోవాలి. నిజానికి 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే శారీరక, మానసిక మార్పులు వేగంగా జరిగే వయసు ఇది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని...
