మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడంలో పెరుగులోని పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే ప్రతి రోజూ భోజనంలో ఒక కప్పు పెరుగు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అయితే పెరుగును తినడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగి బరువు పెరిగిపోతామన్న సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీనికి నిపుణులు వివరణ ఇస్తున్నారు. వెన్న తీసిన పాలతో...
