ప్రస్తుతమున్న రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రజలు తమ ఆహారంలో వివిధ రకాల విత్తనాలు, గింజలను చేర్చుకుంటారు. చియా విత్తనాలు(గింజలు) వీటిలో ఒకటి, వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విత్తనాలు మంటను తగ్గించడంతోపాటు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో...
