విత్తనాలు, గింజలు చాలా ప్రయోజనకరమైనవి. వీటిని మొలకలుగా మార్చినట్లయితే.. అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మొలకలలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాల పరిమాణం రెట్టింపు అవుతుంది. వాటిలో అనేక ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉదయం అల్పాహారంగా తీసుకోవడం మంచి ఆప్షన్. చాలా మంది దీనిని సలాడ్ రూపంలో...
