ఎండలతో మూడు రోజులు జాగ్రత్త..ఏం చేయాలి, చేయకూడదో చెప్పిన సర్కార్

రాబోయే మూడు రోజుల్లో తెలంగాణ అంతటా గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 2 నుంచి 3 డిగ్రీలు పెరుగుతాయని హైదరాబాద్‌లోని భారత వాతావరణ శాఖ (IMD) అంచనా వేసింది. ఈ నేపథ్యంలో తెలంగాణ ప్రజారోగ్యం మరియు కుటుంబ సంక్షేమ డైరెక్టరేట్ వడగాలుల హెచ్చరికను జారీ చేసింది. ప్రజలు తీవ్రమైన వేడి నుండి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని కోరింది. బలమైన సౌర వికిరణం వంటి ప్రస్తుత వాతావరణ పరిస్థితులు ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదలకు కారణమని తెలిపింది. హైదరాబాద్, నిజామాబాద్, ఖమ్మంతో సహా తీవ్రమైన వేసవి వేడికి గురయ్యే ప్రాంతాలు రాబోయే రోజుల్లో అధిక ఉష్ణ అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

"ప్రస్తుత పొడి పరిస్థితులు, పెరిగిన సౌర వికిరణం కారణంగా, తెలంగాణలో పగటి ఉష్ణోగ్రతలు క్రమంగా పెరుగుతున్నాయి" అని ఐఎండీ హైదరాబాద్ వాతావరణ శాస్త్రవేత్త అన్నారు. గణనీయమైన మేఘావృతం లేకపోవడం వల్ల ఎక్కువ వేడి పేరుకుపోతోంది, దీనివల్ల ఉపరితల ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నాయి. వేడి సంబంధిత అనారోగ్యాలను నివారించడానికి పౌరులు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి."

ప్రజలు సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడేందుకు చేయాల్సిన, చేయకూడని వాటిని ప్రజారోగ్యం, మరియు కుటుంబ సంక్షేమ డైరెక్టరేట్ వివరించింది.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: నీరు, ORS, మరియు నిమ్మకాయ నీరు, మజ్జిగ, మరియు పండ్ల రసాలు వంటి సహజ శీతలకరణిని పుష్కలంగా త్రాగండి.

• తగిన దుస్తులు ధరించండి: బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు వదులుగా, లేత రంగు కాటన్ దుస్తులను ధరించండి మరియు మీ తలను గొడుగు, టోపీ లేదా స్కార్ఫ్‌తో కప్పుకోండి.

• ఇంటి లోపల ఉండండి: ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం 12:00 గంటల నుండి 3:00 గంటల వరకు ఎండలో తిరగకుండా ఉండండి మరియు ఇంట్లో సరైన వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి.

• నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి: హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, నారింజ మరియు దోసకాయలు వంటి పండ్లను తినండి.

వడదెబ్బ లక్షణాలు..

• తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం, వికారం మరియు వాంతులు

• వేడి, పొడి లేదా ఎర్రటి చర్మం

• శరీర ఉష్ణోగ్రత 40°C (104°F) కంటే ఎక్కువగా ఉండటం

• తలతిరగడం, గందరగోళం, కండరాల తిమ్మిరి, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన

ఈ లక్షణాలు ఉన్నట్లు ఎవరికైనా అనిపిస్తే వారు సమీపంలోని గవర్నమెంట్ హెల్త్ సెంటర్‌లో వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలని ప్రభుత్వం సూచించింది. కాగా వేడి సంబంధిత అత్యవసర పరిస్థితులను పరిష్కరించడానికి తెలంగాణ ప్రభుత్వం ప్రజారోగ్య కేంద్రాల వద్ద ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేసింది. హాస్పిటళ్లలో ప్రత్యేక పడకలు, ఐవీ ద్రవాలు, అవసరమైన మందులు నిల్వ చేసినట్లు ప్రకటించింది. తక్షణ సహాయ చర్యల కోసం ఏఎన్‌ఎం, ఆశా వర్కర్లు, అంగన్‌వాడీ కార్యకర్తలకు ఓఆర్ఎస్ సాచెట్లు పంపిణీ చేసింది. వేసవి తీవ్రతరం కావడంతో, రాబోయే వారాల్లో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలకు ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని మరియు సిద్ధంగా ఉండాలని అధికారులు కోరుతున్నారు.