విపరీతంగా ఆవులిస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి?

సాధారణంగా చాలా మంది అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆవలిస్తారు. ఆవులించడం పూర్తిగా సాధారణం. ప్రతి వ్యక్తి ఒక రోజులో 5 నుండి 19 సార్లు ఆవలిస్తాడు. అయితే స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం.. రోజుకు 10 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఆవలించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. రోజుకు 100 సార్లు ఆవలించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. దీనికి ఒక సాధారణ కారణం నిర్దిష్ట సమయానికి ముందే మేల్కొవడం. కొన్నిసార్లు అధిక ఆవలింత కూడా కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధిని సూచిస్తుంది. మెడికల్ న్యూస్ టుడే ప్రకారం.. విపరీతంగా ఆవులించడం లేదా తరచుగా ఆవలించడం కూడా కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. వీటన్నింటి గురించి తెలుసుకుందాం..

విపరీతంగా ఆవలింత రావడానికి ఇవే కారణాలు

విపరీతమైన ఆవలింత కొన్నిసార్లు కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా అసాధారణతలకు సంకేతం కావచ్చు. అలాంటి పరిస్థితిలో మీరు ఆవులింత గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అధిక పగటి నిద్రకు కారణమయ్యే అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి స్లీప్ డిజార్డర్‌కు సంకేతం కావచ్చు. మెటబాలిజానికి సంబంధించిన వ్యాధులకు అతిగా ఆవులించడం కూడా ఒక కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

నిద్ర లేకపోవడం: తరచుగా చాలా మందికి పగటిపూట ఎక్కువ నిద్ర వస్తుంది. దీని కారణంగా వారు అధికంగా ఆవలించే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. కొన్ని కారణాల వల్ల రాత్రి సమయంలో నిద్ర పూర్తి కానప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మరుసటి రోజు బాగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాంటప్పుడు ఎక్కువగా ఆవులిస్తారు.

మధుమేహం: ఆవలించడం అనేది హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభ సంకేతం. రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్ స్థాయి కారణంగా ఆవలింత ప్రారంభమవుతుంది.

స్లీప్ అప్నియా: స్లీప్ అప్నియా ఉన్న రోగులు రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. దీని వల్ల రాత్రి నిద్ర సరిగా పట్టదు. మరుసటి రోజు బాగా అలసిపోయి ఆవులిస్తూనే ఉంటారు. ఈ వ్యాధిలో శ్వాస రుగ్మత సమస్య ఉంది. స్లీప్ అప్నియాలో నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస పదేపదే ఆగి కదులుతుంది. ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే.. ఒక్కొసారి నిద్రలోనే శ్వాస ఆగిపోతుంది. అది ఆ వ్యక్తికి కూడా తెలియకుండా జరుగుతుంది.

నార్కోలెప్సీ: నార్కోలెప్సీ అనేది ఒక రకమైన నిద్ర సంబంధిత సమస్య. దీనిలో ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా హఠాత్తుగా నిద్రపోవచ్చు. ఈ వ్యాధిలో రోగి పగటిపూట చాలాసార్లు నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. దీని కారణంగా అతను చాలా ఆవలిస్తాడు.

నిద్రలేమి: నిద్రలేమి కూడా నిద్రకు సంబంధించిన వ్యాధి. ఈ వ్యాధిలో ఒక వ్యక్తికి రాత్రి నిద్ర రాదు లేదా అతను ఒకసారి మేల్కొన్నట్లయితే, అతనికి మళ్లీ నిద్రపోవడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. రాత్రి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల పగటిపూట ఎక్కువ నిద్రపోవడం ప్రారంభిస్తారు. దీని కారణంగా వారు చాలా ఆవలిస్తారు.

గుండె జబ్బులు: విపరీతమైన ఆవలింతతో సంబంధం వాగస్ నరాల వల్ల కావచ్చు. ఇది మనస్సు నుండి గుండె, కడుపుకు వెళుతుంది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. అధిక ఆవలింత గుండె చుట్టూ రక్తస్రావం లేదా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.