చలికాలంలో చ‌న్నీటి స్నానం ఎంతవరకు సురక్షితం.?
దేశవ్యాప్తంగా చలి విధ్వంసం కొనసాగుతోంది. చలిగాలులు విజృంభించడంతో ప్రజలు చలితో వణికిపోతున్నారు.
By Kalasani Durgapraveen Published on 13 Dec 2024 9:25 AM GMT
దేశవ్యాప్తంగా చలి విధ్వంసం కొనసాగుతోంది. చలిగాలులు విజృంభించడంతో ప్రజలు చలితో వణికిపోతున్నారు. మారుతున్న సీజన్లలో మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోతున్నాయి. చ‌లికి జ‌నాలు వేడినీళ్లతో స్నానాలు కూడా చేస్తున్నారు. అదే సమయంలో చలికాలంలో కూడా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడేవారు కొందరు ఉన్నారు. వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం కంటే చల్లటి నీళ్లతో స్నానం చేయడం మంచిదని, ఎక్కువ ప్రయోజనకరమని చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. అయితే చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం గురించి ఆలోచిస్తేనే ప్రజలు వణుకుతారు. కానీ దాని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చల్లని స్నానం రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మానసిక చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది. వాపును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 2016 అధ్యయనం ప్రకారం.. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అయితే.. ఈ ప్రయోజనాలు సాధారణంగా కొంత సమయం వరకు మాత్రమే కనిపిస్తాయి. చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం.
చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం ఎంతవరకు సురక్షితం.?
చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అయితే శీతాకాలం విషయానికి వస్తే.. చలికాలం అంతా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది జలుబు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా గుండె లేదా శ్వాస సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడేవారికి చాలా ఇబ్బంది క‌లుగుతుంది.
చర్మం సున్నితంగా ఉన్నవారు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం హానికరం. అలాంటి వారు చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా, పొడిబారడం, దురద వంటి చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి.
శరీరం 98.6°F (37°C) సాధార‌ణ ఉష్ణోగ్రతకు అల‌వాటుప‌డి ఉంటుంది. కాబట్టి దీర్ఘకాలం చల్ల నీటి స్నానం గుండె పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది.. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం.
ఉబ్బసం ఉన్నవారు వంటి సున్నితమైన వ్యక్తులకు, చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి లేదా అల్పోష్ణస్థితికి కారణం కావచ్చు.
