వర్షాకాలంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే?

ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, ఆకు కూరలు, పండ్లను భాగం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విటమిన్‌-సి ఎక్కువగా ఉండే బెర్రీలు, ఆరెంజ్‌, నిమ్మకాయలు, క్యాప్సికం లాంటివి...

By అంజి  Published on 19 Aug 2025 11:13 AM IST